{"title":"Ver todas las guías","description":"\u003cp\u003eTodas las guías digitales de Built to Last en un solo lugar. Entrena, come y recupérate con sistemas creados para atletas reales, no para influencers. Descarga instantánea en PDF. Acceso de por vida.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"the-lean-blueprint","title":"El modelo Lean","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeja de adivinar. Empieza a definir.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHas probado las dietas. Te has esforzado en los entrenamientos. Has visto los tutoriales. El cuerpo en el espejo sigue sin cambiar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa verdad: la mayoría de los planes de pérdida de grasa están diseñados para confundirte, no para que te pongas en forma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe Lean Blueprint\u003c\/strong\u003e es el sistema sin rodeos y paso a paso para eliminar grasa corporal, mantener tu fuerza y finalmente ver la definición por la que has estado entrenando.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna división de entrenamiento para perder grasa de 12 semanas (gimnasio o casa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObjetivos exactos de calorías y macronutrientes ajustados a tu peso corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de cardio que no matan tus ganancias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema de seguimiento semanal para seguir perdiendo grasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTácticas para romper el estancamiento cuando la báscula no se mueve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF optimizado para dispositivos móviles que puedes leer en cualquier lugar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLevantadores que quieren definición sin perder músculo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquier persona seria sobre ponerse visiblemente más delgado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas cansadas de la \"bro-science\" y el contenido superficial de los influencers\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDescarga digital instantánea (PDF)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso de por vida: teléfono, tableta, escritorio o impresión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActualizaciones gratuitas cuando se lancen nuevas ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrena inteligente. Come inteligente. Observa cómo cambia tu cuerpo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Built to Last","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53136824009004,"sku":"BTL-LEAN-001","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/3795\/2044\/files\/Leanblueprintcover.jpg?v=1777418447"},{"product_id":"fuel-for-performance","title":"Combustible para el rendimiento","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrena duro. Come de forma más inteligente. Finalmente, ve resultados.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuedes machacarte en cada entrenamiento, ir al gimnasio cinco días a la semana y esforzarte con disciplina, pero si comes mal, tu cuerpo no cambiará.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa mayoría de los \"consejos nutricionales\" son genéricos, vagos y diseñados para otra persona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFuel for Performance\u003c\/strong\u003e es el sistema de nutrición exacto que usan los atletas serios para construir músculo, potenciar los entrenamientos y recuperarse más rápido, sin conjeturas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCalculadoras de calorías y macros para volumen, definición o mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de comidas de alto rendimiento al que realmente puedes adherirte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de alimentación pre-entrenamiento y post-entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa pila de suplementos que vale tu dinero (y lo que es una estafa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReglas para armar platos para que nunca más tengas que contar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF optimizado para dispositivos móviles para el gimnasio, la cocina o el supermercado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtletas que construyen músculo o definen grasa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevantadores que quieren más energía y una recuperación más rápida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquiera que esté cansado de contar calorías a ciegas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDescarga digital instantánea (PDF)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso de por vida — teléfono, tableta, computadora de escritorio o impresión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActualizaciones gratuitas cuando salgan nuevas ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCome como un atleta. Entrena como uno.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Built to Last","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53144014749996,"sku":"BTL-FUEL-001","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/3795\/2044\/files\/fuelforperformance.jpg?v=1777604611"},{"product_id":"hybrid-athlete-starter-kit","title":"Kit de inicio para atleta híbrido","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFuerte el lunes. Rápido el viernes. Recuperado el domingo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurante décadas, la cultura del fitness te dijo que eligieras un camino: o eres un levantador de pesas, o eres un corredor. El \u003cstrong\u003eKit de Inicio de Atleta Híbrido\u003c\/strong\u003e acaba con esa mentira.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste es el sistema de 12 semanas para construir un cuerpo fuerte, rápido y acondicionado, sin agotarse, romperse o sacrificar una cualidad por la otra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de entrenamiento híbrido de 12 semanas (levantamiento + carrera)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHorarios semanales que equilibran fuerza, resistencia y recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBloques de acondicionamiento estilo Hyrox, CrossFit y táctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresiones de carrera que no afectan tus levantamientos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de recuperación y descarga incorporados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF optimizado para dispositivos móviles para el gimnasio, la pista y todo lo demás\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLevantadores que quieren correr más allá del estacionamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorredores listos para añadir fuerza real\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtletas que se preparan para Hyrox, CrossFit, tácticos y militares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCualquiera que esté cansado de la cultura del fitness de \"elegir uno\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDescarga digital instantánea (PDF)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso de por vida: teléfono, tableta, escritorio o impresión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActualizaciones gratuitas cuando se lancen nuevas ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConstruye el cuerpo que lo hace todo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Built to Last","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53144015700268,"sku":"BTL-HYBRID-001","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/3795\/2044\/files\/hybridebook.jpg?v=1777604595"},{"product_id":"the-built-to-last-bundle-all-3-guides","title":"El lote Diseñado para Durar — Las 3 guías","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl sistema completo \"Built to Last\". Una descarga. Un precio.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTres guías. Tres sistemas. Una transformación.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eThe Lean Blueprint\u003c\/strong\u003e — elimina grasa, mantén la fuerza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFuel for Performance\u003c\/strong\u003e — come para obtener resultados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHybrid Athlete Starter Kit\u003c\/strong\u003e — construye un cuerpo que lo hace todo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComprados por separado = $60. Precio del paquete = \u003cstrong\u003e$44\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eAhorra $16 — como si obtuvieras una guía gratis.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas 3 guías entregadas como PDF, al instante\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReferencia cruzada — entrena, come y recupérate como un solo sistema\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso de por vida a las 3 guías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActualizaciones gratuitas cuando salgan nuevas ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCualquier persona seria acerca del entrenamiento, la nutrición y el acondicionamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas que quieren el sistema completo \"Built to Last\", no solo partes de él\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtletas listos para comprometerse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFormato\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDescarga digital instantánea (3 PDF)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso de por vida — lee en cualquier dispositivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUna transformación. Un paquete. Construido para durar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Built to Last","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53144016683308,"sku":"BTL-BUNDLE-001","price":44.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/3795\/2044\/files\/IMG-2178.png?v=1777668696"},{"product_id":"glute-code-the-science-based-blueprint-for-building-strong-round-feminine-glutes","title":"Glute Code — 12-Week Glute-Building Program for Women","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStop guessing. Start growing.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGlute Code is the complete coaching system for women who are done with random workouts, conflicting advice, and influencer routines that go nowhere. This is the science-based blueprint top coaches charge hundreds for — distilled into one clear, no-fluff guide.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat's inside:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eThe full anatomy \u0026amp; science of how glutes \u003cem\u003eactually\u003c\/em\u003e grow (in plain English)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA complete nutrition system — calories, protein, carbs, meal ideas, supplements\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe full Glute Code training method — heavy, volume, and shape days\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10-exercise library with exact setup, mistakes to avoid, and coaching cues\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThree program versions: beginner, intermediate gym, and home\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eThe 10 mistakes keeping most women stuck — and how to fix them\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindset \u0026amp; confidence training for staying consistent\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFull 12-Week Transformation Plan\u003c\/strong\u003e with measurement trackers, workout logs, and habit checklists\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFAQ section answering every real question women ask\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWho it's for:\u003c\/strong\u003e Women who want round, feminine, sculpted glutes — and a body they're proud of — built the right way and built to last.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e Instant digital download (PDF). Read on any device.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eYou are not behind. You are at the beginning. There's a difference.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelcome to the Code.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Built to Last","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187050406188,"sku":"GLUTECODE-EBOOK-001","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/3795\/2044\/files\/Poster-UnlockyourpotentialandembraceyourstrengthwithGluteCode..png?v=1778207789"}],"url":"https:\/\/builttolast.shop\/es\/collections\/shop-all-guides.oembed","provider":"Built to Last","version":"1.0","type":"link"}